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国内助孕宝宝缺铁性贫血吃什么

分类:代孕案例 发布时间:2024-04-20 03:04:22 27次浏览

富含铁的食物红肉:牛肉、猪肉、羊肉。禽肉:鸡肉、火鸡肉。鱼:金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼。豆类:扁豆、鹰嘴豆、黑豆。坚果:杏仁、腰果、核桃。种子:南瓜籽、葵花籽、奇亚籽。深绿色蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、西兰花。强化谷物:强化麦片

富含铁的食物

红肉:牛肉、猪肉、羊肉。

国内助孕宝宝缺铁性贫血吃什么

禽肉:鸡肉、火鸡肉。

鱼:金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼。

豆类:扁豆、鹰嘴豆、黑豆。

坚果:杏仁、腰果、核桃。

种子:南瓜籽、葵花籽、奇亚籽。

深绿色蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、西兰花。

强化谷物:强化麦片、面包和面食。

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