富含铁的食物
红肉：牛肉、猪肉、羊肉。
禽肉：鸡肉、火鸡肉。
鱼：金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼。
豆类：扁豆、鹰嘴豆、黑豆。
坚果：杏仁、腰果、核桃。
种子：南瓜籽、葵花籽、奇亚籽。
深绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花。
强化谷物：强化麦片、面包和面食。
国内助孕宝宝缺铁性贫血吃什么
分类：代孕案例 发布时间：2024-04-20 03:04:22 39次浏览
富含铁的食物红肉：牛肉、猪肉、羊肉。禽肉：鸡肉、火鸡肉。鱼：金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼。豆类：扁豆、鹰嘴豆、黑豆。坚果：杏仁、腰果、核桃。种子：南瓜籽、葵花籽、奇亚籽。深绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花。强化谷物：强化麦片
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